PHOENIX DE LUMIERE

Cours de Qi Gong du jeudi après-midi

Le Qi Gong est non seulement un Art énergétique interne millénaire puisant ses origines dans la culture, la philosophie et la Médecine traditionnelle Chinoise mais également un véritable chemin de vie sur la voie du Dao (vertu) permettant ainsi de retrouver et cultiver le « vrai soi ». Il s’agit d’une école de vie où la rigueur et la persévérance favorisent la compréhension de notions essentielles telles que : fluidité, équilibre, harmonie, entraide et écoute de l’autre. Le Qi Gong exige une parfaite synchronisation de corps (au moyen de l’exécution de mouvements lents, souples et coordonnés), souffle et esprit (concentration/visualisation) entrainant la tonification et la bonne circulation du sang et du Qi (l’énergie vitale présente dans la totalité de l'Univers, à l'intérieur et à l'extérieur de toute chose/être) dans les méridiens (les « canaux » invisibles du corps humain où le Qi circule pour être transporté et distribué dans l’organisme en mettant en relation toutes les parties du corps et les organes). Les cours sont variés et ils incluent : • explications détaillées avec démonstration des principes et des mouvements par l’enseignant • exercices éducatifs • méditation • pratique à deux • alternance de techniques statiques et dynamiques • informations théoriques diverses (médecine traditionnelle, culture et philosophie chinoise) dans une ambiance relaxante et bienveillante Les cours hebdomadaires sont mixtes (tous les niveaux) mais adaptés aux besoins de chaque élève afin de l’accompagner tout au long de son parcours.