Stade de Vanves

Le Stretch Yoga

Ce cours développe une prise de conscience du corps à travers des exercices d'étirements (voir cours de stretching durée 1h) alliant le travail d'équilibre et de gainage, ayant pour objectif le renforcement des muscles du squelette, facilitant ainsi la mise en œuvre du travail de posture. L'objectif est d'acquérir souplesse, tonicité, équilibre et bien-être tant physique que mentale.