Stade de Vanves

Le StretChing

Ce cours est un mélange de diverses méthodes avec des gestes inspirés de la gymnastique, de la danse et des techniques orientales. Le stretching favorise l'élimination des toxines et contrebalance le raccourcissement musculaire lié à l'entraînement mais aussi à l'inactivité. Parmi les bienfaits du stretching, il y a la prise de conscience du mouvement et de la respiration, le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds du squelette. Des moments de détente complètent ce cours où le bien-être est le mot clé.